Uzak ýaşamaga goşant goşýan kelemiň adam bedeni üçin peýdaly aýratynlyklary
24-03-23
Köp adamlar mümkin boldugyça uzak ýaşamak isleýärler we bu sagdyn durmuş ýörelgesine baglydyr. Uzak ömür sürmek isleseňiz, ilki bilen sarp edýän önümleriňize üns bermeli. Sagdyn, owadan we güýçli bolmak üçin çipsileri, çalt naharlary we sodaly içgileri ýatdan çykaryň. Iýmitiňize gök önümleri, miweleri we ajaýyp iýmitleri goşuň.
Alymlar garrylyga garşy göreşde iň peýdaly gök önümlerden birini saýlaýarlar. Bu önümde marganes, K witamini, fol turşusy, B6 witamini, kalsiý, kaliý, tiamin bar we C witamine baý.
Amerikan alymlary bu gök önüm hakda bilýärsiňiz, kelem bedeni howply çişmekden gorap biler diýen netijä geldiler.
Maýo kliniki lukmanlary diýetadaky köp mukdarda kelemiň bedene güýçli çişmä garşy täsir edýändigini, rak keseliniň töwekgelçiligini azaldýandygyny we streslere garşylygy ýokarlandyrýandygyny goşýarlar.
Kelemdäki iýmit süýümi toksinleri we zyýanly maddalary arassalaýar we A, B, C, P, U toparlarynyň witaminleri deriniň, saçyň we dyrnagyň ösmegine oňyn täsir edýär. Kelem gözdäki ýaş bilen baglanyşykly üýtgeşmeleri haýalladyp, degeneratiw keselleriň ösmeginden gorap biler.
Hünärmenler kelemleri islendik görnüşde iýmegi maslahat berýärler, ýöne çig kelem iň köp iýmit maddalary bolany üçin çig iýilýär.
Taýýarlan Ogulbibi ORAZMYRADOWA,
Türkmenistanyň Inžener-tehniki we ulag kommunikasiýalary institutynyň Ykdysadyýet we sanly tehnologýalar fakultetiniň 2-nji ýyl talyby.
Bitaraplyk — Parahatlyk
Häzirki wagtda döwletimiz ykdysadyýeti, durmuş ulgamy okgunly ösýän, döredijilik başlangyçlary öňe sürýän ýurt, halkara bileleşigiň işjeň agzasy hökmünde giňden tanalýar. Bu üstünlikleriň gözbaşynda giň ykrarnama we dünýäniň goldawyna eýe bolan oňyn Bitaraplyk syýasatymyz durýar.
MUKADDESLIKLERIMIZE SEŽDE
Garaşsyz, hemişelik Bitarap Türkmenistanyň Konstitusiýasy jemgyýetimiziň hem-de döwletimiziň gurluşynyň esasy ugurlaryny kesgitleýän resminamadyr. Esasy Kanunymyzda müňýyllyklardan gözbaş alýan Watan, halk we döwlet baradaky mukaddes düşünjelerimiz, BMG-niň Baş Assambleýasy tarapyndan üç gezek ykrar edilen hemişelik Bitaraplyk hukuk derejämiz bitewüleşdirilýär, berkararlygymyzyň ygtybarly binýady öz beýanyny tapýar.
«Ak şäherim Aşgabat» atly köpugurly halkara sergi we maslahat geçirildi
24-nji maýda paýtagtymyzda Aşgabat şäher häkimliginiň we Türkmenistanyň Söwda-senagat edarasynyň bilelikde guramagynda “Ak şäherim Aşgabat” atly XXIV köpugurly halkara sergi we maslahat öz işine başlady.
Diýarymyzda Türkmen halysynyň baýramy bellenildi
25-nji maýda paýtagtymyzda her ýylyň maý aýynyň soňky ýekşenbesinde giňden bellenilýän Türkmen halysynyň baýramy mynasybetli haly we haly önümleriniň sergisi hem-de Türkmen halyşynaslarynyň bütindünýä jemgyýetiniň XXV mejlisi geçirildi.
Döwlet gullugy akademiýasynyň wekillleri adam serişdelerini dolandyrmakda innowasion çemeleşmeler boýunça onlaýn okuwlaryny geçdiler
2025-nji ýylyň maý aýynyň 26-30-y aralygynda Türkmenistanyň Prezidentiniň ýanyndaky Döwlet gullugy akademiýasynyň wekilleri Türkmenistanyň Prezidentiniň ýanyndaky Döwlet gullugy akademiýasy bilen Russiýa Federasiýasynyň Prezidentiniň ýanyndaky Russiýanyň halk hojalygy we döwlet gullugy akademiýasynyň arasynda Hyzmatdaşlyk etmek hakynda Ylalaşygyň çäklerinde adam serişdelerini dolandyrmak ulgamy boýunça onlaýn okuwlaryny geçýärler.
HORMATLY PREZIDENTIMIZ SERDAR BERDIMUHAMEDOW:
– Häzirki döwürde Garaşsyz Türkmenistan öz ösüşiniň täze tapgyryna gadam basdy. Bu döwür «Berkarar döwletiň täze eýýamynyň Galkynyşy» diýlip atlandyryldy. Ösüşiň şu täze döwründe biz öz öňümizde has belent maksatlary goýduk.