Rubrikalar / Peýdaly maslahatlar
Peýdaly maslahatlar
ÇAÝYŇ PEÝDASY
Çaý — dünýäde iň halanyp içilýän içgileriň arasynda çaý, megerem iň söýüp içilýän içgidir. Çaýyň rahatlandyryjy we bedeniňi gurplandyryjy täsiri bar. Onuň adam bedeni üçin berýän peýdasy barada–da köp zatlar anyklanyldy. Meselem,ýapon lukmanlary günde 9-10 çemesi käse çaý içmelidigini aýdýarlar. Olaryň geçiren barlaglaryna, günde 10 käse çaý içýän adamlar 3 käse çaý içýänlerden 5-7 ýyl uzak ýaşaýar.
Beloklaryň adam bedenine peýdasy
Beloklaryň ýaşaýşyň özenini düzýän gurujy serişde bolup durýar. Beloklar beden öýjüklerini, dokumalary, beden agzalary gurmaga we alyş-çalyş ýagdaýlary amala aşyrýan fermentleriň, köp gormonlaryň işläp çykmagyna, gemoglobiniň emele gelmegine gatnaşýan wajyp biologiki serişdelerdir.
Gök önümleriň saglyga peýdasy
Topragymyzda ösýän ösümlikleriň aglabasy dermanlyk häsiýetli bolup, dürli keselleri bejermekde we saglygy berkitmekde halk lukmançylygynda ir döwürlerden bäri ulanylýar. Şulary göz öňünde tutup, iýýän iýmitiňizi ter miweler we gök-bakja önümleri bilen baýlaşdyryň. Gök önümler saglyga kuwwat beriji witaminlere we minerallara baýdyr. Gök önümler saglygymyzyň däri-dermansyz dikelmegine ýardam berýär.
Çagany nädip we näme bilen iýmitlendirmeli?
Çagalykdan dogry iýmitlenmäge we ýaşaýyş durmuşyna sagdyn garaýyş möhümdir. Emma ýaş çagalary iýmitlendirende köplenç ýalňyşýarlar. Olaryň birnäçesini neşir etmegi makul bildik.
Peýdaly Maslahatlar
Tehnologiýalaryň ösmegi ynsan durmuşynyň has-da ýeňilleşmegine getirendigi hakykatdyr. Şahsy kompýuterler adamzadyň iň gowy peýdaly açyşlarynyň biridir. Şeýle bolansoň, bu enjamlaryň peýdaly işlerde ulanylmagynyň ähmiýeti örän uludyr.
Peýdaly maslahatlar
Ýadawlyk duýgusy adamy tapdan düşürýär. Ýöne dynjyňy alanyňdan soň, durmuşyň dowam edýänligine göz ýetirýärsiňiz. Gynansak hem, käbir ýagdaýda umumy tapsyzlyk, ýadawlyk hiç aýrylmaýar. Şeýle bolanda energiýaňyzy çakdanaşa sarp etmegiňize getirýän käbir ýagdaýlardan saklanmak maslahat berilýär.
Pyýada ýöremegiň peýdalary
Biziň durmuşymyza gönüden-göni täsir edýän birnäçe faktorlar bar. Şolaryň biri-de günde näçeräk hereket edýänligimiz, has takygy, näçe ýöreýänligimizdir. Bu babatda lukmanlaryň we alymlaryň berýän käbir maslahatlary ýerine ýetirmek saglygymyza peýdaly bolup biler.
El telefonynda gürleşmegiň käbir düzgünleri
Köpçülikde el telefonda gepleşilende adamlary oňaýsyz ýagdaýa goýmazlygyň, birahat etmezligiň hem düzgünleriniň bardygyndan habarlysyňyz. Degişli hünärmenler bu ugurda birnäçe maslahatlary hödürleýärler.
Aşa semizligiň döremeginiň sebäpleri
Aşa semizligiň döremeginiň sebäpleri köp — nesil yzarlamak, sosial, psihologiki meseleler, nerw dartgynlygy, fiziki işjeňligiň pesligi bilen bagly nädogry durmuş ýagdaýy... Bedeniň kadaly agramyny saklamak üçin hünärmenler aşakdaky görkezmeleri ýerine ýetirmegi maslahat berýärler.
Peýdaly maslahatlar
Ýatkeşligimiziň gowy bolmagy okuwymyzda we işimizde üstünlik gazanmagymyza ýardam edýär. Ýatkeşligi gowulandyrmak üçin lukmanlar we beýleki hünärmenler dürli maslahatlary berýärler. Olaryň arasynda iýmitlenmek endigimiziň, beden hereketlerimiziň has köp täsiriniň bardygy aýdylýar.
HORMATLY PREZIDENTIMIZ SERDAR BERDIMUHAMEDOW:
– Häzirki döwürde Garaşsyz Türkmenistan öz ösüşiniň täze tapgyryna gadam basdy. Bu döwür «Berkarar döwletiň täze eýýamynyň Galkynyşy» diýlip atlandyryldy. Ösüşiň şu täze döwründe biz öz öňümizde has belent maksatlary goýduk.