Guradylan miweleriň peýdasy barada
10-05-25
Guradylan erik
Ol ýürege we aşgazan-içege oňyn täsir edýär we görüşi gowulandyrýar. Guradylan erikleri yzygiderli iýmek, gan damarlarynyň petiklenmek howpuny peseldýär we gan aýlanyşygyny gowulandyrýar, sagdyn derini, dyrnaklary we saçlary ösdürýär. Guradylan erik gemoglobini köpeldýär we aşgazan-içege kesellerinde peýdalydyr. Guradylan miweler, çişmä garşy gowy serişdedir.
Kişmiş
Nerw ulgamyny berkitmäge kömek edýär, dartgynlygy, ýadawlygy aradan aýyrmaga kömek edýär we ukyny gowulaşdyrýar. Göwreli we emdirýän aýallar üçin peýdaly: demir ýetmezçiligini doldurýar we laktasiýany gowulandyrýar. Kişmiş ýürek myşsalarynyň saglygyna oňyn täsir edýär, nerw ulgamyny we immuniteti güýçlendirýär.
Guradylan injir
Immuniteti goraýar, içege parazitlerini kowýar. Agyz boşlugynyň çişmegine, üsgülewige kömek edýär.
Guradylan şetdaly
Ýürek-damar ulgamyndan we böwrek kesellerinden ejir çekýänler üçin peýdalydyr. Guradylan şetdaly immuniteti pes we gan azlygy bolan adamlar üçin peýdalydyr. Ýadawlygy aradan aýyrmaga we keselden soň dikelişi çaltlaşdyrmaga, ýürek-damar ulgamyny berkitmäge, bagyr we böwrekleri işjeňleşdirmäge kömek edýär.
Guradylan miweleriň zyýanly taraplary
Bu peýdalara garamazdan guradylan miweler hem zyýanly bolup biler. Bu esasanam senagat derejesinde öndürilenler üçin has dogrydyr. Olaryň satuwa çykarylýan köp görnüşi, mör-möjeklerden goraýan we ýaramlylyk möhletini uzaldýan intensiw himiki bejerginiň üsti bilen gazanylýar. Açyk reňkler iýmitiň reňklenmeginiň we kükürdiň dioksidiniň tüsselenmeginiň netijesidir. Munuň üçin guradylan miweler arzan ösümlik ýaglary ýa-da gliserin bilen bejerilýär. Hatda ýokary hilli guradylan miweler hem zyýanly bolup biler.
Guradylan erikleri, almalary we beýleki miweleri halaýanlar üçin çäksiz mukdarda gözegçiliksiz sarp edilmegiň içgeçmä, çişmä we iýmit siňmezlige sebäp bolup biljekdigini ýatdan çykarmaly däldir. Süýjüligi we glýukozanyň mukdary sebäpli süýji keseli bolan adamlar guradylan miweleri diňe lukman bilen maslahatlaşandan soň we onuň gözegçiligi astynda iýmeli. Mundan başga-da, guradylan miweleriň we miweleriň kaloriýasy köp, şonuň üçin horlanmak isleýänler olary iýmitine goşmaly däldir.
Guradylan miweleri nädip saýlamaly?
Hil taýdan guradylan miweler ýakymsyz görnüşe eýe - gaty we reňkli. Örän açyk reňk, kükürt dioksidi ýa-da iýmit reňkleri bilen bejerilendigini görkezýär. Şeýle hem, hakyky guradylan miweleriň belli bir ysy ýok. Miweleri öýde guratmak has gowudyr. Emma muny etmek mümkin bolmasa, satyn alnan guradylan miweleri ulanmazdan ozal, gaýnag suwa ýa-da otag temperaturasyna suwa batyryp, soňra sowuk suwda ýuwmaly. Bu hapa, kükürdi we himiki serişdeleri aýyrmak üçin ýardam edýär.
Gülnara SAPARMÄMMEDOWA,
Myrat Garryýew adyndaky Türkmenistanyň Döwlet lukmançylyk uniwersitetiniň Farmakologiýa kafedrasynyň uly mugallymy, lukmançylyk ylymlarynyň kandidaty.
BITARAPLYK — PARAHATÇYLYGYŇ HEM-DE DURNUKLY ÖSÜŞIŇ ÖZENI
Bitaraplyk ata Watanymyzyň parahatçylyk, agzybirlik, asudalyk hakyndaky soňlanmajak bagt aýdymydyr. Bitaraplyk türkmen ykbalynyň, durmuşynyň gül bolup açylmagydyr. Onuň ynsan ömrüne berýän bagty, bagtyýarlygy egsilmezdir. Aziýanyň merjen şäheri, ajaýyp paýtagtymyz Aşgabat şäheriniň giň we owadan köçeleriniň biri hem “Bitarap Türkmenistan şaýoly” bolup durýar.
«HEMIŞELIK BITARAPLYK PARAHATÇYLYGYŇ WE ÖSÜŞIŇ ÝOLUDYR»
Bitarap Watynymyzyň erkinligi, asudalygy, berkararlygy we ata-babalarymyzyň arzuwlan eýýamy bu günki gün Berkarar döwletiň täze eýýamynyň Galkynyşy döwründe Gahryman Arkadagymyzyň we Arkadagly Gahryman Serdarymyzyň baştutanlygynda rowana ýollarda uly üstünliklere beslenýär. Halkara parhatçylyk we ynanyşmak ýylynda ýurdumyz dünýäniň birnäçe döwletleri bilen dostlukly gatnaşyklary alyp barýar.
«BAR ZADYŇ SAKASY SAGLYK»
Berkarar döwletimiziň täze eýýamynyň Galkynyşy döwründe her bir güni şanly senelere, toý-baýramlara beslenýän Türkmenistan döwletimizde her bir günimiz uly üstünliklere beslenýär. Türkmenistanda däl, eýsem, bütin dünýäde uly goldawa eýe bolýandygyny äşgär etdi. «Saglyk» Döwlet maksatnamasy ýurdumyzda saglygy goraýşy kämilleşdirmek babatda özgertmeleriň aýgytly tapgyryna geçmäge badalga berdi.
«BITARAPLYK, DOGANLYK — SAÝLAN AÝDYŇ ÝOLUMYZ!»
Hormatly Prezidentimiz Arkadagly Gahryman Seradrymyz «Garaşsyz döwletimiziň Bitaraplyk hukuk ýagdaýynyň maksady halkara hukugyň kadalaryna hem-de borçnamalaryna gyşarnyksyz eýerip, ýurdumyzyň geosyýasy we geoykdysady mümkinçiliklerini asuda, abadan durmuşyň, döredijilikli ösüşiň bähbidine gönükdirmekden ybaratdyr» diýip belleýär.
«Halkara ulag-logistiki hyzmatdaşlygy berkitmekde Türkmenistanyň durnukly ulag syýasatynyň orny» atly halkara ylmy-amaly maslahat geçirildi
Türkmenistanyň Inžener-tehniki we ulag kommunikasiýalary institutynda Halkara parahatçylyk we ynanyşmak ýyly, Türkmenistanyň hemişelik Bitaraplygynyň 30 ýyllygy we Bütindünýä durnukly ulag güni mynasybetli sanly ulgam arkaly «Halkara ulag-logistiki hyzmatdaşlygy berkitmekde Türkmenistanyň durnukly ulag syýasatynyň orny» atly halkara ylmy-amaly maslahat geçirildi.
HORMATLY PREZIDENTIMIZ SERDAR BERDIMUHAMEDOW:
– Häzirki döwürde Garaşsyz Türkmenistan öz ösüşiniň täze tapgyryna gadam basdy. Bu döwür «Berkarar döwletiň täze eýýamynyň Galkynyşy» diýlip atlandyryldy. Ösüşiň şu täze döwründe biz öz öňümizde has belent maksatlary goýduk.