Günde 8 sagatdan köp ýatmak adamyň saglygyna nähili täsir edýär?
25-04-23
Gözlegler köp ukynyň howply keselleriň döremek howpuny ýokarlandyrýandygyny görkezdi. Gaty köp uky hroniki ukusyzlyk ýaly howplydyr.
Irlandiýaly alymlaryň “Neurology” žurnalynda çap edilen soňky gözlegleriniň netijesi, bir gijede dokuz sagatdan gowrak uklaýan adamlaryň insult töwekgelçiliginiň ýokarlanýandygyny görkezdi. Bu gözleglere ýolbaşçylyk eden alym Kristin Makkarti: "Biziň gözlegimiz, insultyň öňüni almakda uky problemalarynyň üns merkezinde bolmalydygyny görkezýär" -diýdi.
Bu gözlegiň dowamynda Galweý uniwersitetiniň alymlary 4,496 adamyň maglumatlaryny seljerdiler, olaryň ýarysyna golaýy insult bolupdy.
Artykmaç ukynyň insult töwekgelçiligini näme üçin ýokarlandyrýandygy entek belli däl, ýöne gözlegçiler munuň sebäpleriniň gatnaşyjylaryň beýleki ýaşaýyş durmuşy we saglyk aýratynlyklary - ganazlyk, depressiýa, fiziki hereketsizlik we başgalar bilen baglanyşykly bolup biljekdigini çaklaýarlar. Şeýle hem, “Healthline” -iň habaryna görä, yzygiderli ýeterlik uky almak semizlik, süýji keseli we ýürek keselleri ýaly beýleki meseleler bilen baglanyşyklydyr.
Gyzykly tarapy, ukynyň ýetmezçiligi insult töwekgelçiliginiň ýokarlanmagy bilen baglanyşyklydyr (barlagda insult toparyndaky 162 adam bäş sagatdan az ýatdy) we gipertoniýa ýaly birnäçe şertler bilen baglanyşykly.
Alymlar ululara günde 7-8 sagat uklamagy maslahat berýärler, bu bolsa ukynyň kadada we ukusyzlygyň öňüni almaga kömek edýär.
Taýýarlan Maýsa RÖWŞENOWA,
Türkmen oba hojalyk institutynyň talyby.
Bitaraplyk — Parahatlyk
Häzirki wagtda döwletimiz ykdysadyýeti, durmuş ulgamy okgunly ösýän, döredijilik başlangyçlary öňe sürýän ýurt, halkara bileleşigiň işjeň agzasy hökmünde giňden tanalýar. Bu üstünlikleriň gözbaşynda giň ykrarnama we dünýäniň goldawyna eýe bolan oňyn Bitaraplyk syýasatymyz durýar.
MUKADDESLIKLERIMIZE SEŽDE
Garaşsyz, hemişelik Bitarap Türkmenistanyň Konstitusiýasy jemgyýetimiziň hem-de döwletimiziň gurluşynyň esasy ugurlaryny kesgitleýän resminamadyr. Esasy Kanunymyzda müňýyllyklardan gözbaş alýan Watan, halk we döwlet baradaky mukaddes düşünjelerimiz, BMG-niň Baş Assambleýasy tarapyndan üç gezek ykrar edilen hemişelik Bitaraplyk hukuk derejämiz bitewüleşdirilýär, berkararlygymyzyň ygtybarly binýady öz beýanyny tapýar.
«Ak şäherim Aşgabat» atly köpugurly halkara sergi we maslahat geçirildi
24-nji maýda paýtagtymyzda Aşgabat şäher häkimliginiň we Türkmenistanyň Söwda-senagat edarasynyň bilelikde guramagynda “Ak şäherim Aşgabat” atly XXIV köpugurly halkara sergi we maslahat öz işine başlady.
Diýarymyzda Türkmen halysynyň baýramy bellenildi
25-nji maýda paýtagtymyzda her ýylyň maý aýynyň soňky ýekşenbesinde giňden bellenilýän Türkmen halysynyň baýramy mynasybetli haly we haly önümleriniň sergisi hem-de Türkmen halyşynaslarynyň bütindünýä jemgyýetiniň XXV mejlisi geçirildi.
Döwlet gullugy akademiýasynyň wekillleri adam serişdelerini dolandyrmakda innowasion çemeleşmeler boýunça onlaýn okuwlaryny geçdiler
2025-nji ýylyň maý aýynyň 26-30-y aralygynda Türkmenistanyň Prezidentiniň ýanyndaky Döwlet gullugy akademiýasynyň wekilleri Türkmenistanyň Prezidentiniň ýanyndaky Döwlet gullugy akademiýasy bilen Russiýa Federasiýasynyň Prezidentiniň ýanyndaky Russiýanyň halk hojalygy we döwlet gullugy akademiýasynyň arasynda Hyzmatdaşlyk etmek hakynda Ylalaşygyň çäklerinde adam serişdelerini dolandyrmak ulgamy boýunça onlaýn okuwlaryny geçýärler.
HORMATLY PREZIDENTIMIZ SERDAR BERDIMUHAMEDOW:
– Häzirki döwürde Garaşsyz Türkmenistan öz ösüşiniň täze tapgyryna gadam basdy. Bu döwür «Berkarar döwletiň täze eýýamynyň Galkynyşy» diýlip atlandyryldy. Ösüşiň şu täze döwründe biz öz öňümizde has belent maksatlary goýduk.