Narda bar bolan antioksidantlaryň ýokary derejesiniň ýürek-damar kesellerinden goraýandygy anyklandy. Ýürek kesellerinden ejir çekýän adamlar öňüni alyş çäresi hökmünde günde 1-2 gezek ýarym stakan nar suwuny kabul edip bilerler.

Içgeçme içege ýokançlygy bilen baglanyşykly bolmadyk ýagdaýynda, nar şiresiniň kömegi bilen “çözülip bilner”. Munuň üçin bir stakan miwe suwuny içmek ýeterlikdir. Nar tapyp bilmeseňiz, guradylan gabygy gaýnadyp, ýerine içip bilersiňiz.

Nar gabygyny gaýnadyp, süýt goşulan ýagdaýynda agzy ýuwmak maslahat berilýär. Şeýle-de bolsa, ony yzygiderli ulanylyp bilinmez. Sebäbi nardaky goşundylar diňe bir dişlere gowy täsirini däl-de dişleriň ýagdaýyna ýaramaz täsirin ýetirip biler.

Nar şiresi ýiti nefrit, gepatit, pankreatit, aşgazanyň we aşgazan ýarasynyň ýokary kislotasy bolan gastrit üçin maslahat berilmeýär.

Eşiklerde gitmeýän hapalara garşy göreşmek üçin aşakdaky usuly synap bilersiňiz: 1 çaý çemçesi duzy 2 nahar çemçesi nar şiresi we şol bir mukdarda kir ýuwýan sabyn köpügi bilen garmaly. Alnan garyndy dökülmä ulanylýar we 5-8 minutdan soň ýyly suw bilen ýuwulýar.

Bokurdak agyrsa, nar şiresinden ýa-da gabygyndan ýasalan içginiň kömegi bilen çaýkanyp bilersiňiz. Miwe düzümindäki askorbin we limon kislotalary bakterisid täsirine eýe bolup, gyjyndyrmanyň çişmegini azaldýar.

Işdäň ýitmegi ýüze çykanda, her nahardan öň ýarym stakan nar şiresi alynýar.

Taýýarlan Agajuma GURDOW,
Türkmenistanyň Inžener-tehniki we ulag kommunikasiýalary institutynyň mugallymy.