Naryň peýdaly häsiýetleri
24-04-23
Narda bar bolan antioksidantlaryň ýokary derejesiniň ýürek-damar kesellerinden goraýandygy anyklandy. Ýürek kesellerinden ejir çekýän adamlar öňüni alyş çäresi hökmünde günde 1-2 gezek ýarym stakan nar suwuny kabul edip bilerler.
Içgeçme içege ýokançlygy bilen baglanyşykly bolmadyk ýagdaýynda, nar şiresiniň kömegi bilen “çözülip bilner”. Munuň üçin bir stakan miwe suwuny içmek ýeterlikdir. Nar tapyp bilmeseňiz, guradylan gabygy gaýnadyp, ýerine içip bilersiňiz.
Nar gabygyny gaýnadyp, süýt goşulan ýagdaýynda agzy ýuwmak maslahat berilýär. Şeýle-de bolsa, ony yzygiderli ulanylyp bilinmez. Sebäbi nardaky goşundylar diňe bir dişlere gowy täsirini däl-de dişleriň ýagdaýyna ýaramaz täsirin ýetirip biler.
Nar şiresi ýiti nefrit, gepatit, pankreatit, aşgazanyň we aşgazan ýarasynyň ýokary kislotasy bolan gastrit üçin maslahat berilmeýär.
Eşiklerde gitmeýän hapalara garşy göreşmek üçin aşakdaky usuly synap bilersiňiz: 1 çaý çemçesi duzy 2 nahar çemçesi nar şiresi we şol bir mukdarda kir ýuwýan sabyn köpügi bilen garmaly. Alnan garyndy dökülmä ulanylýar we 5-8 minutdan soň ýyly suw bilen ýuwulýar.
Bokurdak agyrsa, nar şiresinden ýa-da gabygyndan ýasalan içginiň kömegi bilen çaýkanyp bilersiňiz. Miwe düzümindäki askorbin we limon kislotalary bakterisid täsirine eýe bolup, gyjyndyrmanyň çişmegini azaldýar.
Işdäň ýitmegi ýüze çykanda, her nahardan öň ýarym stakan nar şiresi alynýar.
Taýýarlan Agajuma GURDOW,
Türkmenistanyň Inžener-tehniki we ulag kommunikasiýalary institutynyň mugallymy.
«BAR ZADYŇ SAKASY SAGLYK»
Berkarar döwletimiziň täze eýýamynyň Galkynyşy döwründe her bir güni şanly senelere, toý-baýramlara beslenýän Türkmenistan döwletimizde her bir günimiz uly üstünliklere beslenýär. Türkmenistanda däl, eýsem, bütin dünýäde uly goldawa eýe bolýandygyny äşgär etdi. «Saglyk» Döwlet maksatnamasy ýurdumyzda saglygy goraýşy kämilleşdirmek babatda özgertmeleriň aýgytly tapgyryna geçmäge badalga berdi.
«BITARAPLYK, DOGANLYK — SAÝLAN AÝDYŇ ÝOLUMYZ!»
Hormatly Prezidentimiz Arkadagly Gahryman Seradrymyz «Garaşsyz döwletimiziň Bitaraplyk hukuk ýagdaýynyň maksady halkara hukugyň kadalaryna hem-de borçnamalaryna gyşarnyksyz eýerip, ýurdumyzyň geosyýasy we geoykdysady mümkinçiliklerini asuda, abadan durmuşyň, döredijilikli ösüşiň bähbidine gönükdirmekden ybaratdyr» diýip belleýär.
TÄZE GOLLANMA — TÄZE SOWGAT
Halkara Parahatçylyk we ynanyşmak ýylynda Gahryman Arkadagymyzyň başlangyjy bilen işlenip taýýarlanylan «Saglyk» döwlet maksatnamasynyň kabul edilmegine 30 ýylyň dolmagy mynasybetli Milli Liderimiziň halkymyza sowgat eden «Saglygy goraýyşda ýetilen sepgitler» atly kitaby hem şu geçen döwürde milli saglygy goraýyş ulgamyny ösdürmek babatda ýetilen sepgitlere bagyşlandy.
«Halkara ulag-logistiki hyzmatdaşlygy berkitmekde Türkmenistanyň durnukly ulag syýasatynyň orny» atly halkara ylmy-amaly maslahat geçirildi
Türkmenistanyň Inžener-tehniki we ulag kommunikasiýalary institutynda Halkara parahatçylyk we ynanyşmak ýyly, Türkmenistanyň hemişelik Bitaraplygynyň 30 ýyllygy we Bütindünýä durnukly ulag güni mynasybetli sanly ulgam arkaly «Halkara ulag-logistiki hyzmatdaşlygy berkitmekde Türkmenistanyň durnukly ulag syýasatynyň orny» atly halkara ylmy-amaly maslahat geçirildi.
BELENT SEPGITLERIŇ BEÝANY
Mälim bolşy ýaly Lukman Arkadagymyzyň başda durmagynda işlenip düzülen «Saglyk» Döwlet maksatnamasynyň çäklerinde hormatly Prezidentimiziň parasatly baştutanlygynda bu ulgamy kämilleşdirmek hem-de wagyz etmek boýunça toplumlaýyn işler amala aşyrylýar. Üstümizdäki Halkara parahatçylyk we ynanyşmak ýylynda hem bu maksatnamanyň kabul edilmegine 30 ýyl boldy.
HORMATLY PREZIDENTIMIZ SERDAR BERDIMUHAMEDOW:
– Häzirki döwürde Garaşsyz Türkmenistan öz ösüşiniň täze tapgyryna gadam basdy. Bu döwür «Berkarar döwletiň täze eýýamynyň Galkynyşy» diýlip atlandyryldy. Ösüşiň şu täze döwründe biz öz öňümizde has belent maksatlary goýduk.