Habarlar
Habarlar
Günebakar çigidi: haýsy ýagdaýlarda ony iýmäge rugsat berilmeýär?
Bu çigit tagamly we garşy durmak kyn. Köpüsi telewizoryň gapdalynda ýa-da dostlary bilen skameýkada otyrka olary iýmegi halaýarlar. Günebakar çigidi hemmeler üçin peýdalymy? Olary iýmek gadagan adamlar barmy?" Aşgazan-içege ulgamynyň dowamly kesellerinden ejir çekýänler, şeýle hem diş saglygy bilen gyzyklanýanlar üçin arassalanmadyk çigitleriň sarp edilmegini çäklendirmek zerur.
Her gün banan iýmegiň ylmy esasly saglyga peýdasy
Banan iýmek bedeniň ýaşamagyna we sagdyn bolmagyna kömek edýär. Şol bir wagtyň özünde, bananyň ýürek saglygy üçin uly peýdalary bar.
Ýokary gan basyşy bolan adamlar üçin 4 önüm maslahat berilýär.
Ýokary gan basyşynyň bolmagyna iýýän iýmitimizdäki natriýa ýaramaz täsir edip biler. Dowamly ýokary gan basyşy bolan adamlara kaliý baý iýmitleri mümkin boldugyça köp iýmek maslahat berilýär.
Gözüň saglygyny gowulandyrmak üçin yzygiderli kabul etmeli 3 witamin
Gije-gündiz ulanýan enjamlarymyzdan ýaşyl yşyk, hapalanan howa, temperaturanyň üýtgemegi, sowuk möwsümi - bular göz keselleriniň sebäpleridir. Gözüň ýagdaýy, bedendäki beýleki zatlar ýaly, iýip-içýän zadyňyza, iýmitiň näderejede doly we dürli-dürli bolmagyna baglydyr. Ýöne göz saglygy üçin aýratyn möhüm bolan käbir witaminler bar.
Zeýtun ýagynyň bejeriş aýratynlyklary
Zeýtun ýagynyň bejeriş aýratynlyklaryna baha bermek kyn. Gadymy grekleriň zeýtuny ýaşaýyş, saglyk we hasyllylyk agajy diýip atlandyrmagy ýöne ýere däldir. Zeýtun ýagy adam we saglygy üçin nähili peýdaly?
Sagdyn durmuş ýörelgesine eýerip
Jemgyýetiň we döwletimiň iň ýokary gymmatlygy bolan adamyň saglygyny goramak Türkmenistanda döwlet syýasatynyň ileri tutulýan ugurlarynyň biri bolup durýar. Daşoguz welaýatynyň ýörite orta okuw mekdepleriniň arasynda hem zenan mugallymlarynyň arasynda sport çäresi geçirildi. Olar sportyň şaşka, stol tennisi, woleýbol ýaly gornuşleri boýunça bäsleşdiler.
Gadymdan gelýän mäş ekini barada
Türkmenleriň gadymy aş-höreginiň biri bolsa mäşdir. Dünýä derejesinde mäşe bolan islegiň ýyl-ýyldan artmagy bilen, ony ösdürip ýetişdirýän daýhanlara ykdysady taýdan bähbitli hem girdejili boldy.
Kädi tohumynyň peýdasy barada
Kädiniň özi däl, tohumlary hem saglygyňyza peýdaly. Kädiniň çigidi ýokumly witaminlere we minerallara baýdyr. Çärýek bulgur kädiniň çigidinde azyndan 15 gram işjeň ýag we 8-10 gram ýokary hilli belok bar. Şeýle-de bolsa, kädi tohumlarynyň ýokary energiýa gymmaty we kaloriki mukdary 150 gram.
Balarylar barada
Balarylar ilkibaşda agaçlaryň deşiklerinde, daglaryň gowaklarynda, jaýryklarynda ýaşapdyrlar. Arheologlar tarapyndan tapylan tapyndylar balarylaryň 30 million ýyl öň dörändiklerine şaýatlyk edýär. Adamlar mundan 6000 müň ýyl öň balarylary idedipdirler.
Olary her gün içýärsiňiz: bu içgiler gazlandyrylan içgilerden hem has howply
Her gün içýän içgilerimiziň arasynda gazlandyrylan we alkogolly içgilerden has howply içgiler bar.
HORMATLY PREZIDENTIMIZ SERDAR BERDIMUHAMEDOW:
– Häzirki döwürde Garaşsyz Türkmenistan öz ösüşiniň täze tapgyryna gadam basdy. Bu döwür «Berkarar döwletiň täze eýýamynyň Galkynyşy» diýlip atlandyryldy. Ösüşiň şu täze döwründe biz öz öňümizde has belent maksatlary goýduk.